Terapias psicológicas
NUESTROS SERVICIOS
Quizá no te lo hayas planteado nunca, pero existen diferentes tipos de terapias psicológicas. Y estas van más allá de escuchar los problemas del paciente. Hay tantas modelaidades como personalidades tienen los individuos. Y su efectividad está ligada a las habilidades técnicas y conocimientos del profesional que nos atiende.
Miedos y fobias
El miedo bien canalizado es una emoción necesaria que funciona como una señal de alerta ante situaciones peligrosas. Este mecanismo se activa ante el peligro, y permite responder con mayor rapidez ante las adversidades.
¿Cuándo los miedos y fobias se convierten en un problema? Cuando es un impredimento para desenvolverse en la vida cotidiana con normalidad.
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Ansiedad
Suele ser percibida como algo desagradable y difícil de controlar, acompañada de síntomas físicos y psicológicos.
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Problemas de pareja
Las relaciones de pareja pueden enfrentar diversos desafíos que requieren atención y esfuerzo. La comunicación efectiva es uno de los pilares fundamentales para solucionar problemas en una relación.
Es esencial que ambas partes se sientan escuchadas y comprendidas. Para ello, es importante evitar las acusaciones y en su lugar, expresar los sentimientos y preocupaciones de manera clara y respetuosa.
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Problemas sexuales
Las disfunciones sexuales son aquellos trastornos que afectan a una respuesta sexual, generando una gran angustia.
El diagnóstico de disfunción sexual requiere descartar problemas que se expliquen mejor por un trastorno mental no sexual, por los efectos de una sustancia, por una afección médica o por un conflicto importante en la relación, la violencia de pareja u otros factores de estrés.
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Depresión y estado de ánimo
El estado de ánimo deprimido es una de las condiciones psicopatológicas más frecuentes. Sin embargo, el sentirse deprimido no es suficiente para diagnosticar una depresión.
Hay que distinguir la depresión como síntoma, presente en la mayor parte de los cuadros psicopatológicos y en otras condiciones médicas, de la depresión como trastorno. Además del estado de ánimo (o humor) hace falta emplear otros criterios, obtener un patrón de síntomas, un trastorno.
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Problemas en el trabajo
Resolver problemas en el trabajo es una habilidad esencial que puede mejorar tanto la eficiencia como el ambiente laboral. La clave para abordar eficazmente los problemas es primero identificar claramente la naturaleza del problema.
Esto implica comprender completamente la situación, reunir toda la información relevante y escuchar a todas las partes involucradas. Una vez que se tiene una comprensión completa del problema, es más fácil encontrar una solución adecuada.
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Técnicas psicológicas
NUESTRAS TÉCNICAS
Dentro de nuestras terapias psicológicas, utilizamos diferentes técnicas avaladas científicamente.
Todas ellas han demostrado ser eficaces apra diversas problemáticas. Estas técnicas dentro de las terapias psicológicas son:
Terapia cognitivo conductual
Terapia sexual
Técnicas de relajación
Mindfulness
Terapias psicológicas presenciales y online
Terapia presencial
La terapia presencial implica la asistencia al centro y garantiza más cercanía, por lo que la eficacia del tratamiento es mayor.
Este proceso se acompaña de lecturas, documentos de trabajo y tareas que permiten el desarrollo de recursos y habilidades para el paciente.
Es importante saber que en las dos modalidades, se comienza con una sesión de evaluación. Esta sesión dura 45 minutos y su objetivo es conocer que problema existe o cuál es el motivo de la consulta.
Terapia online
Si tienes dificultades para realizar la terapia presencialmente tu mejor opción quizás sea la terapia psicológica online, dada la comodidad que puede suponer para el paciente hacer la terapia desde casa o el trabajo. El proceso de la terapia online es el mismo que en la terapia presencial.
La terapia online es una modalidad ideal para aquellas personas que tienen algunas de las siguientes circunstancias:
- Tienen dificultades para conciliar la terapia por motivos laborales.
- No pueden acceder a un servicio de calidad en su localidad.
- Aquellos que por distintos motivos viajan con frecuencia.
- O bien, para aquellos que por comodidad lo prefieren.
- Se encuentran en el extranjero.
- Presentan movilidad reducida.